月末３０日から１２月突入の初日１日（日）
この土日は、なにをしていた？
いろいろと忙しくしていた、、
土曜日はホームドクター受診
血液検査の結果を聞いて
生活習慣の改善点を再度、お聞きする。
・水分を十分に補給する
・塩分の控える食事のあり方
・腎機能維持のための食事
・HbA1cの目標値
血液検査データは正常上限を示す数値もあるが
ＡＬＬクリアで快適コントロール中。
寒さが進んで、患者全般に血圧上昇が見られて
降圧剤の追加をするケースも多いそうです
自分も通常生活の中では同様かも？
エアコンの故障中執務室では
キーボードをたたく指先が痛くひびくことも、、、
カルシウム拮抗薬の投薬をやめたときには
不安もあったが、維持できた
毎日の血圧測定で注意しながら
また、室温もエアコン下で
血圧管理を続ける。
午後はサトシくんとウオーキング
（高草山山麓散歩）
そして、ジュビロ磐田ＤＡＺＮ観戦
山田さんの引退セレモニーもありました。
「焼津市デジタルクーポン」
家族全員４人分
「寿し春」さんで食事
そして、師走になりました。
「もう、１２月か」
午前中は花のおわった「浜菊」の剪定
ママ＆サトも作業して
これが１２：００まで
このあと昼食
そして、幼馴染の店で
「メガネを新調」
眼科医にかかっていませんので
指示するデータもなく
店舗の機械で測定してレンズを決めます
「最近、乱視がひどくって」
「若干の近視」
老眼は、気にするものではないので
遠近のメガネは必要ありません。
「軽い乱視だね」
まぁ、小学校からの同級生なので
いろーんな話をしながら
メガネのフレームも相談しつつ
動いていない腕時計を３本
壊れてしまった？壁掛け時計も持ち込んで修理依頼。
お店を出たのは１６時、、。
バタバタ忙しかった・・・。
ホントはクリスマスツリーを飾る予定だったのに
ついつい後回しになる。
クリスマスって
きっと、そんなものなんだと思う。
基本、ハロウィンもそう、チャラいだけ？
ある世代限定でイイじゃん。
